よくよく考えてみると、運動は毎日してるのですね。
呼吸、歩く、立つ、座るなど、何度も何度も繰り返して
体を動かしてます。
運動といえばつい、ウォーキング、ジョギング、筋トレ
スイミング、テニス、野球、ヨガ、体操。。。
などを思ってしまいます。
日常の動作以外のことを運動と思ってしまいますが、
日常の中で十分なんですね。
昔の人は特別な運動をしなくても何十キロも歩けていた
んですからね。
凄いです。
今は、もちろん家事が楽になった分、行動する時間が少ない
と言えば少ないです。
便利になりましたから。
便利になったけど、一つ一つの体の使い方はどうなのか
が気になるところです。
私は掃除機よりも四つん這いになって、雑巾で拭き掃除をしてます。
そして、今、パソコンでブログを書いてますが、これも運動をして
いるのですね。
眼が疲れてしまいますので、早めに終わるようにしたいです。