朝起きたらバタバタと動き出しますね。
会社員、学生さん、主婦もホントに忙しい一日が
始まるわけですね。
凄い運動量だと思います。
私も体のことをさておいて、とにかくやらねばならない
ことを片づけていきます。
身体は一生懸命に動いてくれます。
ひと段落した時に、自分の身体を振り返りケアに専念
する時間を作ったりします。
そんな時間がある時は、とにかくゆっくりと丁寧に
動かすようにします。
若い頃のケアはストレッチで伸ばしたり、筋トレしたり
左右差を感じることなくやってましたね(笑)
人生の後半戦は身体が喜ぶケアをしていくことで楽しい
ライフサイクルを送ることが出来ると思っています。