この歩き方をしていると腰が回転している
状態ですね。
腰痛や膝痛の原因の一つです。
「なみあし」を学んでわかったことです。
まして女性はヒールのある靴を履いているので
つま先重心です。
余計に腰が回転してます。
この歩き方を改善して腰や膝を守るには、まず一足長
で練習してみるといいですね。
一足長歩きは、歩幅が自分の足の長さです。
後の足のつま先のラインに前足の踵があることです。
左右の足の幅は一拳あけます。
一歩が自分の足の大きさですし、蹴ることはないです。
自然に膝が軽く曲がって、足裏全体がピッタとついてます。
少しずつ感覚を磨いていきます。