ひとりでも笑えるって素敵だと思います。
ひとりで家の中にいると、まったく表情がない
時あります。
そんな時はカラダを動かします。
自力整体をして気持ち良さを感じたり、立腰体操
をしてひとりで笑ったりします。
それはちょっとヘンじゃないと思うかもしれない
ですね。
無表情は顔の筋肉を全然動かしていないので
緊張しているかもしれないです。
ヘン顔でもいいので動かしてみます。
ひとりの時間を楽しんでいる時は、脱力してると
思いますが、顔筋を動かして脱力出来れば、なお、
ゆるんでいきます。
本当に笑えてきます。