何が自分に合うのかわからない時あると思います。
やってみて後が気持ちいいか、良くないかはわかり
やすいですね。
やる前のカラダの状態が改善されたか、どうかですね。
ただ単にやった感だけではなく、爽快感があればいい
ですね。
自力整体は、自分で自分のカラダを治すのが目的です。
強くゴリゴリしたりしないです、筋肉をグイグイ押したり
しないですし、ユラユラゆらすことが多いです。
ただ、どこを刺激しているのかがわからなければもったい
ないと思います。
いつも思うことですが、自分のカラダの中に自然回復力が
宿っていることを信じて欲しいです。
人間は哺乳類ですが、生活は人工的な部分が多いと思うの
です。
野生動物は自然環境の中で暮らしているので誰の手も
借りずに生きてますよね。
しんどい時は何も食べずにじっとして寝ている。
人間はと言えば、病院、薬などに頼ってしまうことが多い
思います。
人間も野生動物のように十分な休息が必要だと思います。
自分のカラダを信じて待つのがいいと思うのです。