何をするにも力が入りますよね。
集中しているし、夢中になっている時は力んでいる
ことに気がつかない場合が多いと思います。
それが長時間であっても気にならない。
脱力することを忘れている場合があると思います。
交感神経バリバリ状態だと思います。
意識をして今の状況の流れを変えてみるのもいいですね。
私自身もそんな時があります。
時々、風を感じてみる、耳を澄まして音を感じてみる。
日常は自然から離れているので忘れているのですね。
歩いているときに、足指を感じているか、手の重みを
感じているかとか自分の身体に意識を向けてみるのも
いいなぁと思います。
頭が忙し過ぎると身体に意識がいかないと思います。
時々、ボ～とする時間を作るといいですね。