朝夕が少し凌ぎやすくなりました。
朝方にウォーキングをされる人を見かけます。
少し前は朝でも凄く暑くて危険でしたね。
家では冷房が入っているので快適ですが座りっぱなし
の時間が長くなります。
運動不足になりがちです。
確かに暑いので運動をする気もならないですね。
そんな時は掃除をして体を動かすのがいいと思います。
私は掃除機をかけるより雑巾がけをします。
そんなに広い家ではないのですぐに終わりますけど(笑)
運動というほどではないですが、綺麗になるし気分がいい
ですね。
気分がいいとリラックスできます。
色々と工夫をしながら身体を労わりたいと思います。