半年前に左肩から腕に痛みがあったのですね。
腕を伸ばす時に痛みがあり、ひどい時は寝ていても
痛みがありました。
重い物が持てない。筋力が低下しているのか？
とても悩みました。
腕を回す時に肩がゴリゴリと音がしてとにかく痛い！
どうしようかと思いながら過ごしてきたのですが、
こんな時こそ「立腰体操」です。
色んな立腰体操をしてましたので、日によって楽になったり
痛みがあったりしてました。
体操だけでなく、こんな時こと「フィジカルコード」です。
肩や腕ばかりに執着していると見過ごします。
フィジカルコードで自分の弱いところを探して、そこを
強化したりしました。
その効果が出てきて、随分と楽になっています。
何故、痛めてしまったのか？ ですが、私が無理をして
捻じってしまったからと思っています。
別に病院、整骨院とか行ってないけど原因はアレしかない。
でも「フィジカルコード」はホントに素晴らしいです。
教室で少しずつお伝えしてまいります。
是非とも覚えて、自分の身体を自分で守って下さいね。
なので完治が出来ないと私は「立腰体操教室」でトレーナーとして
失格だわと思っています。
決して焦らないことだとつくづく思っています。