股関節はどこ？と聞かれたら、ほとんどの人は知って
いると思います。
膝関節は誰でもわかると思うのですね。
でもその関節を動かして！と言われたら、人それぞれ
動かし方が違うと思うのですね。
私も以前は、股関節を動かすと言われたら開脚とかしたり
してました。
膝関節なら膝を曲げたり伸ばしたりしてました。
膝の水を抜いた経験があるので、膝痛の辛さはよくわかります。
（股関節が悪かったので膝にきたことが今になってよくわかります）
関節とは何かを考えると、骨と骨の間であることが理解できます。
関節は空間でスキマがあるから動くことが出来る。
動かないと関節は動かない。当たり前やんかですね。
股関節を動かすという表現が動きの邪魔をしてました。
大腿骨を動かすと聞くと、なるほど関節（股関節）が動きますね。
膝関節も同じなんですね。
骨を骨を動かして関節の機能を高めていきます。
立腰体操は骨と関節と筋肉のバランスを考えた素晴らしい体操
です。
今までの身体に対しての認識が大きく変わりますよ。