身体には関節は２６０箇所以上あるのですがどれだけ
動いているか気にしたことないと思います。
特に身体が元気だと関節なんて考えないですね。
でも、膝や股関節や肩、腰やらに不調が出てくるとアレッと
思いますね。
筋肉が弱ったのか、凝っているのか？と思ったりですね。
曲がらないとなってはじめて関節が固いと感じたりすると
思います。
レントゲンを撮って軟骨が減っているとか言われて、痛みは
湿布を貼ったりして炎症を抑えたりすると思います。
それか、関節の周辺の筋肉を強化するかですね。
でも、痛みがあると動かしたくないのですね。
そのまま動かさずにいると他の関節も休んだ状態になって
いるのでさらに動きが悪くなったりしますね。
関節を動かすと言うことは骨を動かすので、骨に付着している
筋肉が動きます。
身体に負担を掛けずにゆっくりと動かして関節の機能を高めて
サビを落としてまいりましょう！！