整体の施術後に立腰体操をお伝えしてます。
立腰体操教室は９０分あるのでたくさんの体操を伝える
ことが出来ます。
どこでもいつでも出来るように作られている体操なんで
ホントに有り難いのです。
ただ、形だけ、数や時間に縛られているとまったく効果
が出ないです。
立腰体操では”トレーニング”を言う言葉はほとんど使って
ないです。
トレーニングに変わって「稽古」をする。
ピアノや習字やお茶などと一緒で上達するには、何度も
何度も稽古しますね。
身体も同じなんですね。
脳から正しい指令が出てくるように身体を動かしてあげたい
のです。
体操をしていると変化を感じてきます。
今はどこに意識を向けてやっているのか、何を感じたか？
など気づくことが一番大事なんですね。
とにかく身体は素晴らしいです！！