いつも元気ハツラツでいたいけど、ふとした事で後ろ向きに
なる時ありませんか？
雨の日とか、嫌なニュースを聴いたり観たり、苦手な人と
ばったり出会ったりなど色々。
夕飯のメニューが決まらないとか(笑)
どうしよ～、何しよ～、
私はイラっとするときあります。
イラつきも気分が沈むのもカラダは影響を受けてますね。
脱力ではなくて緊張をしてしまいますね。
筋肉がキュッと縮んでしまって。
そんな時は、いつもはスッと上がる両手万歳が上がりにくい
とか、首が回らないとかチェックをしてみるといいです。
自分のカラダを少し離れてみてあげて下さい。
カラダはサインを出してますから。
あっと 気づいたら「ダラ～」「ボ～」とか気になるところ
を優しく「ヨシヨシ」とさすってあげることです。
それでけでも気分が少し楽になるはずです。